こんにちは、BESCOトレーナー古川です。
このたび、3月7日(土)五所川原市主催の「フレイル予防シンポジウム」にて、講師を務めさせていただくことになりました。
高齢者の方が 「一生歩ける体を作る」ための身体づくりをテーマにお話しします。
当日のスケジュール
当日はドクター、各専門職による講談、保険会社主催の体力測定などが予定されています。
フレイル予防について、幅広い視点から学べる内容となっています。
・フレイルとは？
フレイルとは、年齢とともに筋力や体力が低下し、
日常生活が送りにくくなっていく状態のことをいいます。
要介護状態につながる前段階ともいわれていますが、
適切な運動を行うことで予防が可能です。
・今回のトーク内容について
今回のシンポジウムでは、
・自宅でできる簡単な運動
・筋力低下を防ぐポイント
・継続できる運動習慣の作り方
などについてお話しする予定です。難しい運動ではなく、
「続けられること」を重視した内容をお伝えします。
BESCOでは、ボディメイクだけでなく、肩・腰・膝などに不安がある方や将来への体力の向上を目的としたトレーニングにも対応しています。
Fitness Gym BESCO
営業時間 平日13:00～21:00 土日祝日9:00～17:00
📍五所川原市中央2丁目20パレスK1階
📞090-2981-8911
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